喬·羅根（Joe Rogan）進行了20分鐘的冰浴，但您可能不應該

冷點和冰浴都涉及將自己浸入冷水中. 但是，這些冷浸入工具之間存在明顯的差異：

2023年的17個最佳冷水浴缸

希望將您的健康和健康提升到一個新的水平? 冷浴缸是要走的路. . 專業運動員和名人發誓. 其中包括Wim Hof，LeBron James，Joe Rogan，Lady Gaga，Mike Posner和Oprah Winfrey等傳奇人物（僅舉幾例）. 一天一次的冰浴使醫生遠離，因此請繼續閱讀以發現2023年最好的冷滴浴缸.

從《財富》 500強首席執行官到健身大師和奧運會運動員，幾乎所有高性能者都在日常活動中增加了冰浴. 儘管有很多YouTube視頻向您展示瞭如何製作DIY冰浴，但購買高質量的冷水浴缸是提高健康和表現的最佳方法.

三年前，我進入了WIM HOF方法，從那以後我的健康狀況得到了極大的改善. 它不僅幫助我陷入了人生的最佳身體健康，而且還改善了我的呼吸，靈活性，專注，睡眠和壓力水平.

冷水治療有無數的科學益處. 您可以以$ 50的價格購買冷點. 但是，良好的極地回收浴缸的價格在$ 5,000- $ 10,000之間. 冰塊範圍基於他們的 尺寸, 可移植性, 和 溫度. .

您準備好讓冰浴和冷泳池的世界陷入困境? 這裡有 2023年最佳的17個最佳冷水浴缸 這將完全改變您的生活.

以下是在線出售的一些最好的冷罐罐. 它們的範圍從家裡的冷風到健身房和水療中心的冰浴. .

• 頂部整體冷水浴缸：冰桶浴缸（優惠券代碼： ）
• 大多數便攜式冷水浴缸：邊緣浴缸（優惠券代碼： Jon150）
• Global250
• XL最耐用的XL冷水浴缸：太陽家冷
• 最好的便宜冷點：G Ganen可折疊冰浴缸
• 寒冷
• 奧丁冰浴（優惠券代碼： GlobalViewPoint）
• 最簡單的冷水浴缸使用：橡皮女100加侖坦克
• 適合運動員的頂級冷入。 喬恩

最佳極地恢復浴缸（按價格）：

	冰桶
中：$$	邊浴缸
奢侈品：$$$	Renu療法

在更詳細地跳入這些冷水浴缸之前，讓我們首先簡要介紹冷水浴缸療法以及如何使用浴缸.

什麼是冷pl?

. 它通常是熱水浴缸的大小，儘管它可以根據所需的規格更小或更大.

冷點盆通常用於運動恢復. 您通常會在個人培訓中心和健身房中找到它們，儘管它們現在越來越流行於個人使用.

為了保留冷水的全部好處，最好將冷浴保持在50°F（10°C）以下. 對於經驗豐富的冷糞便，更接近冰點是優選的，儘管如果您剛開始，最好從50-65°F開始，直到身體適應.

冷水浴缸用於冷水浴缸療法，該浴缸具有許多身體和心理健康益處. 要了解有關為什麼冷曝光對您的健康有益的更多信息，請閱讀本文：21個科學支持冷水的好處.

. 在揮霍之前，以下是有關不同產品的一些素質：

價格

您可以找到價格便宜的$ 50且昂貴的$ 20,000. 預算友好的選擇往往是輕巧，便攜式和可折疊的，但通常不會持續很長時間. 你得到你所付出的! . . .

空間

冷浴缸有不同的尺寸，因此進行一些測量以確保您可以安裝在裡面. 此外，開始思考您想在家中放置冰浴缸的地方 – 無論是在浴室，甲板或露台上還是在後院. 如果您正在尋找可以移動到不同地方的便攜式冷水浴缸，請務必考慮其重量.

每個冷水池的最低溫度不同. … 請務必閱讀精美的印刷品，以免遇到任何驚喜.

特徵

. 一些冷投資有自己的內置冷卻和過濾系統. 其他人則配有台階凳子，隔熱蓋，扶手，水下照明和手機持有者. 每個人都有真正的寒冷! 下面的許多價格較高的型號都可以進行進一步的自定義。. 此外，一些冷水浴缸提供融資選擇，您可以在這裡支付每月費用，而不是預先購買浴缸.

2023年最好的冷水浴缸

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價格： $ 1,199

尺寸： 42英寸x 31英寸x 25英寸

N/A。

憑藉其時尚，輕巧和人體工程學的設計， 冰桶浴缸 是頂級冷桶. 對於尋找獨立的冷水浴缸的運動員來說，這是一個受歡迎的選擇.

與便攜式可充氣設計不同，該槍管非常耐用. 它容納105加侖，可以適合6英尺以上的人. 高個子座位的位置. .

除了實用設計外， 冰桶浴缸 也是那裡最令人愉悅的冰浴之一. . 這是最酷的冷水浴缸之一? 絕對地!

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價格： .

尺寸： 75厘米（直徑）和75厘米（高度）

最冷的溫度： N/A。

尋找便宜的冷水浴缸? 這 是一個堅實的選擇. 它專為室內和室外使用而設計，使其成為冰浴的輕便和便攜式選擇.

. 還有3層防水材料可以保持溫度較低.

G Ganen浴缸 很容易成為市場上最好的負擔得起的冷水桶之一. .

. 邊浴缸

$ 4,990.00

47英寸x 25英寸x 24英寸

最冷的溫度： .8°C）

這個冷滴浴缸是市場上最好的，放下了. 是一個適合背包的充氣式浴缸. 它可以冷卻水至37°F（2.8°C）並將其加熱至105°F（40.. 這使其非常適合冰浴和熱水浴缸.

. 很多次，感覺就像是獨立浴缸之一一樣堅固耐用. . .

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. 太陽家冷

價格： $ 4,699

6.4ft x 2..

37.

太陽家冷. 它是世界上唯一具有5年保修，軍事級XL浴缸和1HP智能智能器的充氣冷淡。. 這確實是性能和恢復的終極冰桶.

. . 像我這樣的高個子的理想!

該系統具有下一代冷卻，供暖和過濾技術. 所有這些都可以通過易於使用的移動應用程序來控制.

是由軍事級材料製成的，因此儘管外觀充氣，您可以打賭它會持續很長時間. .

. 你不會後悔!

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價格：

77“ x 77” x 28”

最冷的溫度：

? 科爾曼充氣浴缸 . 雖然設計為熱水浴缸，但您可以輕鬆地關閉熱水，然後將其填充冰和冷水.

. . 多功能性和簡單設計使其成為2023年最好的跌落冷水浴缸之一!

. 冷水浴缸

$ 4,990

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.9°C）

希望在可以想像的最好的冷水浴缸之一中跳入? 將為您帶來您想要的複興提升. . 安德魯·休伯曼（Andrew Huberman）和蒂姆·弗里斯（Tim Ferris）已經使用過它，所以您可以打賭它運行良好.

標準的冷點長67英寸，寬43英寸，很容易適合大多數人. Pro XL模型. ..

.. 它具有內置的冷卻，衛生和過濾系統，這使其成為行業中最高的最高端之一. ? !

7.

價格： .

尺寸： 30英寸x 30英寸x 26英寸

N/A。

對於預算友好型和便攜式冷水浴缸，不過是 我們＆飛倒浴缸. . . !

. 這意味著當您坐在浴缸中時，您必須彎曲膝蓋或坐在交叉位置.

正如您對低價標籤所期望的那樣，該產品的質量不如其他產品. 但是，如果您正在尋找可以在中期到中期可以使用的簡單簡單的冷水浴缸，就是這樣!

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$ 7,199

最冷的溫度： .

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. .5HP冷卻器，比最接近的競爭對手強2-3倍. 再加上五年保修和高級過濾和衛生技術，您會明白為什麼這是最終的健康工具.

對於一個非常耐用且智能設計的冰浴缸， Sun Home Cold Flunge Pro 是一個堅實的選擇.

9. 極地猴子的門戶

尺寸：

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尋找終極戶外冷水浴缸? . . .2°C）.

充氣冷池, 豪華的冷水浴缸. !

. 雷努治療冷o

價格：

尺寸： .

最冷的溫度： 37°F（2.

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這 可以自定義，因此您可以創建一個適合您需求的獨特，時尚的設計. . 是浸入冷浸的頂部凹槽之一.

. 峰冰浴

價格： .

.8”

? 峰冰浴 讓您覆蓋了最好的冷水池之一. 這是此列表中最具成本效益的浴缸之一，也非常機動且易於膨脹.

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. 奧丁原始冰浴

價格：

尺寸： 47“ x 49” x 28”

? 是首選 . 浴缸是由雪松木製造的，使用了一些最先進的過濾和衛生系統. 因此，難怪它被認為是2023年最好的冷水罐之一.

. . . 憑藉其高質量的材料和精確的溫度控制，這種冷飲是必不可少的.

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13.

尺寸：

最冷的溫度： N/A。

? 是最便宜，最方便的冰浴之一. 你可以在 , .

這種強壯的便攜式冰浴在短短2-5分鐘內就會充氣，可以在背包或睡袋中運輸. . . , Tru Grit的充氣冰浴 .

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最冷的溫度：

尋找一個預算友好的浴缸，讓您冷淡地沉浸? Co-Z充氣成人浴缸 是最好的預算友好選擇之一.

. . 在這個冷浸入式浴缸中蘸一點，您會明白為什麼它是那裡最好的冰浴之一.

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.99

.8°C）

是遊戲中最好的冷淡，放手. .

作為喬·羅根（Joe Rogan）擁有的冰浴之一，Malibu 56 Cold Flunge並不令人失望. . . . ?

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價格：

尺寸：

不會令人失望的. 這個冰浴槽可容納150加侖，可以輕鬆地安裝大多數體型. !）

該儲備油箱帶有超大的排水塞，這使得易於排水和清潔. . 橡膠儲罐 !

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價格： $ 270

尺寸： 59 x 33..

N/A。

尋找便宜的冷桶浴缸? 恢復浴缸 . , . .

每個冰浴缸都配有可充電氣泵，網狀隨身攜帶袋，可輕鬆旅行，穿刺修理套件. 恢復浴缸 . .

冷點附加組件

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無論您是想誇大冷水浴缸還是室外空氣床墊，這款電動氣泵都配備了您需要的一切.

一次性浴缸蓋襯裡

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我們根據各自的價格，功能，尺寸，材料和客戶評論選擇了這些暴力浴缸. . .

冷浴缸對您有好處嗎?

! 眾所周知，冷水會增加循環，減輕炎症和舒緩肌肉酸痛. 在這裡閱讀以獲取更多科學支持的冰沐浴的好處. .

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?

. . . 為了恢復肌肉，請計劃直接暴露相關身體部位10-15分鐘.

如果您是冷水浴缸浸入式的新手. 不要急於. .

可以在冷水浴中呆30分鐘嗎?

. , . 但是，重要的是要記住，每個人的身體都不同，對一個人有用的東西可能對另一個人不起作用.

. 與您的醫生交談以確保長時間沉浸在冷水中也是一個好主意.

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! .

?

這裡的簡短答案是肯定的. . .

? . . .

? . 在個人發展領域，那裡有很多工具，因此最好將許多工具納入您的日常工作中. 除了冰浴外，冷淋浴還提供許多健康益處，因此我建議這兩種方式騎自行車. !

?

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?

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1. • . .
   • .
2. • 冷點： 通常，最佳冷飲中的水溫範圍為50°F至55°F（10°C至12..
   • 水很冷，通常在35°F至45°F之間（1..
3. 期間：
   • .
   • .
4. 位置/設置：
   • 冷點： .
   • . .

對您有好處的冷水浴缸?

是的，絕對 – 冷水浴缸下跌有無數的健康益處. .

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我可以在浴缸裡冷下?

! 許多生物黑客在浴缸中創建臨時冷水浴缸. 您所要做的就是從當地的超市或便利店購買冰，並相應地裝滿您的浴缸. 但是，從長遠來看，購買冰可以變得昂貴. 因此，找到另一種解決方案，例如便攜式冷水浴缸可能是有意義的.

你在冷水浴缸裡穿什麼?

當涉及冷療中的浴缸時，您穿的衣服在舒適水平上會產生很大的變化.

通常，人們選擇最小的衣服來最大化冷水的好處. . .

考慮您的衣服的材料也很重要. 諸如聚酯或尼龍之類的合成材料可能不是最好的選擇，因為它們可以保留水分並使您感到冷. .

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因此，當涉及極地冰浴時，您穿的是個人喜好和沈浸式的長度. .

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我需要有多大的浴缸?

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1. • .. .
2. • .
3. • 想完全躺下? 獲取至少高度的浴缸.
4. • . 這使大多數人坐在.
5. 空間注意事項：
   • .
6. 材料和絕緣材料：
   • . .
7. • 如果您要查看專門的冷鑽頭或游泳池，請考慮內置座位，安全入口和退出的步驟，甚至是水療噴氣機，以增加放鬆.

.. .. 並始終確保您有一種安全有效的方法來冷藏水，無論是通過冰還是專用冷卻器.

?

. 由於水在32°F（0°C）下變成冰，只要溫度超過該閾值，您就可以稱其為冷浴.

?

? . 我建議在75-150加侖之間找到一個容器，該容器可以適合大多數體型. 從那裡，用冷水填充浴缸，購買或製作自己的冰塊，並在50°F（10°C）的溫度下傾倒足夠. 瞧，您將擁有自己的冷桶浴缸!

?

! 雖然冷浴可能有很多好處，但有一些潛在的缺點需要考慮. .

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因此，雖然冷浴可能會帶來一些好處，但重要的是要在大幅下衡量利弊並與您的醫生交談.

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. . 這種快速，令人振奮的傾角可以利用感冒的力量使身體和思想恢復活力，使愛好者感到精神煥發和活著

. 無論您是尋找DIY設置還是更高級的型號，都可以在家中使用冷水浴缸，這真是太好了. 但是，您無需購買便攜式冰浴即可進行冷水. . .

? . ! -喬恩

喬·羅根（Joe Rogan）進行了20分鐘的冰浴，但您可能不應該

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邁克爾.

喬·羅根（Joe Rogan）現在似乎正在進入冰浴，但是他們是否為肌肉恢復做任何事情?. 雖然浴室裡看不到冰，但羅根聲稱水是“穩定的33度”，使他在30分鐘後發抖，而羅根（Rogan）的長度顯然很不舒服.

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? . 男性健康, . . “我的水稻準則已經使用了數十年，但是新的研究表明休息和冰實際上延遲了康復和康復，”醫學博士Gabe Mirkin先前告訴 .

. . 路易·布魯斯（Louis Blues），紅衣主教和洛杉磯公羊隊（Los Angeles Rams）先前告訴 男性健康. .

. 2016年的一項研究表明，積極的恢復協議有助於減輕運動過程中肌肉的總體疲勞，從而很容易改善您的表現. ?

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