.

Хванах приятелката ми [26/f] от 4 години, изневерявайки на мен [28/м] снощи. Нуждаете се от съвети как да продължите.

. . . . .

. Но по това време бях в училище и дълги разстояния, съчетани с училище и работа, започнаха да ме натоварват и знаех, че това ще натовари отношенията ни скоро скоро. Така че реших, че тя е най -важното в живота ми и я приоритизира (да, всичко това е много глупаво в ретроспекция) и се отказа от училище, за да се премести при нея, защото тя имаше много високоплатена стабилна кариера. Работите за мен бяха трудно да дойда, така че взех масивна заплата и работех с много дехуминизираща работа. . Никога не съм я молил да ме подкрепя и винаги съм се погрижил да платя справедливия си дял. Междувременно работех задника си, опитвайки се да се подобря чрез онлайн курсове и сертификати, за да мога да си намеря работа в поле, което първоначално исках.

Бях депресиран и нещастен, но никога не съм го показвал, никога не съм я обвинявал за нищо от него, опитах се да я направя щастлива. Първата година след преместването заедно беше добре, някои добри времена някои добре пъти. Тогава беше ясно, че връзката ни не беше това. Това е и когато тя започна наистина да се вока от нищото колко много не искаше да има деца, въпреки че никога не съм го възпитал и всъщност все още не искам да имам деца. . . .

. Когато за първи път започнахме да се срещаме, правихме секс почти през цялото време, като в момента, в който влязохме в нашите апартаменти. . . . . Но уважавах желанията й (очевидно) и останах с нея, защото я обичах твърде много.

. Плюс това бях в различно състояние от близките си приятели и не ми се искаше да правя нови.

. Тя започна да ходи на фитнес и загуби куп тегло и стана много различен човек, както физически, така и личност. Тя стана невероятно студена към мен, спря да прави всички съчетания, които преди имаше (тя винаги беше много нуждаеща се и прилепнала, но всичко това спря), когато тя ще ми покаже някаква обич, просто изглеждаше толкова невероятно принудена. Опитах се да говоря с нея за това много, много, много пъти и тя щеше да увери, че всичко е наред. . . . .

Тогава в края на миналия месец тя ми каза, че отива на екскурзия до Атланта с приятелите си. Във времето, в което сме били заедно, тя никога не е ходила на екскурзия с някой, спасяващ за мен, тя дори никога не се мотае с приятелките си извън работата. Знаех, че това е, така че не я спрях, аз се държах в подкрепа и продължих да се опитвам да се съсредоточа върху себе си.

. Винаги сме били много отворени с нашите мобилни телефони и компютри един около друг, и двамата познаваме паролите си и т.н. . . . . . Сега разбрах, че трябваше да проверя телефона й и просто търся възможност.

. . . Btw тя прекара нощта, преди да бъде много привързана с мен, тя спеше през цялата нощ в ръцете ми, нещо, от което се отблъсква от дълго време. Не знам дали тя е била виновна или се опитва да улесни ума си, но това също привлече вниманието ми. Не получавам никакви текстове от нея в петък. Влизам на работа в петък вечер (работя вечери) и все още няма текстове (това е, когато тя чука човек). .

Тя ми изпраща съобщения в събота сутринта и ми казва, че се прибира вкъщи сега. Отнема й 4 часа, за да се прибере (това е 1 час шофиране от родителите си), най -вероятно имаше още една сутрешна сесия с човека. . Отивам на работа в събота вечер и тя излиза с една от приятелките си в бар с около 22:00 (тя е в леглото до 9 повечето нощи и никога не се мотае с приятелите си извън работата). Тя не се прибира до 2 часа сутринта, аз бях на ръба да я изпратя и я попитах дали прекарва нощта с някого, но точно както щях да ми се обади и да се прибере вкъщи.

. . . Невероятно е колко глупава си мислеше, че съм. . Тя отива да вземе душ и взема телефона със себе си. .

. Кажете на последните си психически сбогом на момиче, което познавах и този живот съм изградил с нея. Взимам й телефона и се промъквам до банята. Проверявам текстовите й разговори, никой от тях не изглежда необичайно, само човек там е баща й. Изключвам телефона и съм на път да го върна, когато нещо в главата ми ме накара да се обърна назад и да го проверя отново. . Това не е нейната приятелка, а само името й, което използва, за да скрие този пич. Виждам всички текстове, всичко, което направиха в петък. . Никога не съм се чувствал толкова победен и нещастен в живота си. Не мислех, че ще бъда, но виждането на тези текстове беше нещо друго.

. . . Тя дори не беше разстроена, просто леко раздразнена. . . .

Днес не съм говорил с нея, всъщност не знам какво друго да кажа, ако има дори нещо друго да кажа. В момента съм в процес на опаковане и се връщам обратно в другото състояние, където живеех. Но в момента съм пълна бъркотия. . Физически боли да мисли за нея и този друг човек. Боли е да мислиш за момичето, за което познавах, го няма, сега е напълно непознат, изглежда, отношение, дори гласът й е различен, когато ми говори.

. . . Ако някой го е направил толкова далеч, благодаря. Въвеждането на всичко това наистина помогна. .

tl; dr: Хванах изневеряване на GF, се разпаднаха, сега се чувствах унищожен, не знам как да продължа с живота

Как да се справим с приятелка на изневери

Тази статия е в съавторство на Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин, специализиран в зависимости и психично здраве. Тя осигурява терапия на хора, които се борят със зависимости, психично здраве и травма в здравните условия на общността и частната практика. .

.

.

. Ако разбрахте, че приятелката ви изневерява, вероятно ви е трудно да й се доверите отново и да продължите напред. .

• ? . . [1] X Изследователски източник
• ? Докато някои биха могли да кажат, че изневеряването е изневяра, край на историята, факт е причините за изневярата да означават много. Една вечер, чисто физическо подхлъзване може да бъде много по -лесно да се прости, отколкото дългосрочна афера, в която приятелката ви се привърза емоционално към някой друг. Опитайте се да се поставите в обувките на приятелката си и да поставите под въпрос как бихте се почувствали в нейното положение. [2] X Източник на изследване
• ? Ако връзката беше в груб пластир и знаехте, че приятелката ви е нещастна, изневярата може да бъде по -лесно да се разбере. Дали ли сте двамата, които се приемаха за даденост? ? ? [3] X Източник на изследване

• . .
• . След като сте имали време да се успокоите, попитайте приятелката си дали чувства, че има контрол върху сексуалните си импулси и дали получава някакво удоволствие от сексуалните си преживявания. . [5] x Надежден източник Клиничен образователен уебсайт от една от водещите световни болници отиват в източника
• . . . .

• Говорете с приятели и членове на семейството, на които имате доверие, на които знаете, че ще се въздържат от преценка. . Хората могат да предлагат съвети, но учтиво им кажете, че просто се опитвате да разберете собствените си чувства и не се нуждаете от инструкции как да продължите.
• . . .

• Полиаморните и отворени отношения се предлагат под много форми. . Решете каква форма на отворена връзка, ако има такава, ви е удобно, преди да го преследвате. [8] X Източник на изследване
• . В общността на поли се поставя много акцент върху обсъждането на граници, уважение и очаквания. . [9] X Източник на изследване
• . Що се отнася до моногамията, няма грешен начин да се почувствате. . Ако вие и приятелката ви имате различни идеи за моногамията, това може да е знак, че не сте съвместими дългосрочни.

• . Трудно е обаче да работите чрез емоциите си за връзка, когато виждате приятелката си всеки ден. [10] X Източник на изследване
• Използвайте това време, за да разсъждавате върху това, което искате. Какво абсолютно не сте готови да се откажете в романтична връзка? ? Разберете собствените си желания и нужди, за да можете да се обърнете към тях следващия път, когато видите приятелката си.

• Слушайте, когато приятелката ви говори, дори и да е трудно. Използвайте вербални и невербални сигнали, за да й покажете, че обръщате внимание. Дръжте контакт с очите, наведете се напред, кимайте и от време на време правете коментар, когато има пауза. Избягвайте бариерите на шума, като например избор на силно кафене, за да разговаряте. Това може да затрудни ефективната комуникация.
• . Какви проблеми причиняват конфликт между вас и вашата приятелка? ? ? Как бихте искали комуникацията да бъде различна между вас и вашата приятелка? [12] X Източник на изследване
• . Това ще бъде болезнена дискусия и за двама ви и трябва да разговаряте по граждански, продуктивен начин. . Започнете изречения с „Аз“, вместо с „вас“, за да избегнете звучене на обвинителен. . Ако обсъждате един проблем повече от 15 минути, може да е време да продължите и да прегледате тази тема по -късно. [13] X Източник на изследване

• . Дори може да е болезнено да се сблъскате, може да е имало нещо нередно в самата връзка. Вие и вашата приятелка трябва да намерите определени споделени цели за връзката си и това може да означава, че винаги трябва да променяте начина, по който правите нещата. [14] X Изследователски източник
• Промяната отнема време. Трябва да осъзнаете, дори и.

• Понякога нуждите или желанията са взаимно изключващи се и изневярата често се ръководи от този факт. Ако приятелката ви има различни сексуални желания или различен сексуален апетит, двамата може просто да не сте съвместими. Ако твърдо вярвате в моногамията и приятелката ви иска отворена връзка, вероятно също е време да продължите напред.
• . . Липсата на постоянен интерес и личният растеж са и двете признаци, че връзката няма бъдеще.
• И обратно, ако вие и вашата приятелка сте в състояние да намерите място, където и двамата се чувствате щастливи и удобни, без да компрометирате жизненоважните нужди на никого, може да успеете да продължите връзката. Въпреки това, продължете напред, знаейки, че напрежението и липсата на доверие ще бъдат основни проблеми след изневярата. .

• Хората, които се занимават с изневяра, често са небрежни за участие в безопасен секс. .
• Помолете и приятелката си да се тества и. .

• . Провеждането на трудни дискусии в присъствието на обучен терапевт може да помогне както на вас, така и на вашия партньор да почувствате, че вашите нужди са адресирани по спокоен, уважителен начин. Можете също да обсъдите всички въпроси, които сте имали относно изневярата, които сте се чувствали неудобно да обсъждате с приятелката си един на един. [18] X Източник на изследване
• . . . Отидете на източник

• . . . [20] X Източник на изследване
• . . . [21] X Източник на изследване

.
Използвайки тази услуга, може да се споделя някаква информация с YouTube.

Може да ви хареса също

Знайте дали приятелката ви ви изневерява

12 съвета за запазване на връзката ви, след като сте имали афера

Боравий с партньор за измама

Преодолявам

Знайте дали моята приятелка изневерява на дълги разстояния

Върнете се на измамник

1. ↑ https: // Psychcentral.com/взаимоотношения/получаване
2. ↑ https: // Psychcentral.
3. .Психология.
4. ↑ https: // my..org/здраве/лечения/22690-секс-адикция-хиперсексуалност и компулсивно-сексуално поведение
5. ..
6. ..edu/статия/елемент/оцеляване_бетраял
7. ..
8. ↑ https: // www..
9. ↑ https: // www.Scientificamerican.com/статия/ново-сексуална революция-полиамория/

1. .
2. .BetterHealth.Вик.Gov.
3. .BetterHealth..Gov.
4. .Психология.
5. .com/здраве/търговия с бело
6. ↑ https: // www.Психология.com/intl/блог/разбиране-еротичният код/201508/Как-двойки-Can-Survive Cheating-and-Why-they-Iten-Trist
7. .Scientificamerican.com/article/Защо да-хората в относителни съпътствания-чист/
8. ↑ https: // www..com/intl/blog/psychology-ralationships/202008/Biology-relationship-infidelity
9. ↑ https: // Положителнапсихология.com/брак-изпълнение-lifelong-връзка/
10. ↑ https: // www.Helpguide.org/статии/психично здраве/намиране-a-therapist-who-can-help-you heal.htm
11. .Психология.com/us/blog/psychology-relationships/202103/the-8-resons-why-people-cheat
12. ..

Професионален съветник

Тази статия е в съавторство на Trudi Griffin, LPC, MS. Труди Грифин е лицензиран професионален съветник в Уисконсин, специализиран в зависимости и психично здраве. Тя осигурява терапия на хора, които се борят със зависимости, психично здраве и травма в здравните условия на общността и частната практика. . .

. . . По този начин вашият разговор ще бъде по -малко вероятно да се превърне в гневен аргумент. . Например, готови ли сте да прекратите връзката или искате да се опитате да я накарате да работи? . Например, може да решите, че имате нужда от приятелката си, за да ви даде искрено извинение или че трябва да поставите някои правила за връзката заедно, за да предотвратите да се случи нещо подобно отново. След като сте готови да говорите с приятелката си, седнете някъде лично, където няма да се разсейвате или прекъснете. Уведомете я как се чувствате към случилото се, но се опитайте да се съсредоточите върху собствените си чувства, вместо да насочвате пръсти или да правите лични атаки. . .„Също така е добре да й кажете, че не искате да продължите връзката. . .. Например, помислете за червени знамена, които може да сте пропуснали, за които можете да внимавате в бъдещите отношения или неща, които бихте могли да направите, за да подобрите комуникацията между вас и приятелката си. . . . . . !

Това обобщение ви помогна?
Благодаря на всички автори за създаването на страница, която е прочетена 795 665 пъти.

Истории за успех на читателите

Shadrick K 30, 2020 г

„Напоследък не забелязах, че поведението й драстично е извън лентата. . ” .

Какво да правите, ако хванете приятелката си да изневерява, от треньор

.

.

Тъй като сте хванали приятелката си да изневерява, обаче, оставате с важно решение ..

Сега какво?

Днес ще ви преведа през четирите основни стъпки, които трябва да предприемете, ако приятелката ви бъде хваната да изневерява.

Целта е да продължите напред с колкото се може повече спокойствие и благодат (и възможно най -малко болка ��).

Останете силни и четете нататък!

. Дръжте си хладно

Вероятно чувствате много ужасни емоции в момента ������‍��

Това е естествено. .

Но осъзнайте, че загубата на готино, особено с приятелката си, ще влоши това, което вече е лоша ситуация.

.

1. . Медитацията е полезен начин да се охладите, защото можете да го направите сами, по всяко време, почти навсякъде. Ако не знаете как да медитирате, това е толкова просто, колкото и седене и не мислене и вместо това чувство. Какви усещания минават през тялото ви?
2. Телефон на приятел. . Не се чувствайте смутени да говорите с тях – имате тези хора в живота си точно защото те могат да ви помогнат в трудни ситуации ��

Две неща, които Няма да

1. Действайки импулсивно. причиняват неприятности и последствия по пътя.
2. Фиксиране на ситуацията. всеки подробности и скрипт продължителен и прецизен отговор. Защо? Нищо от това няма значение в момента.

2. Погледнете честно връзката

.

.

.

• ?
• Правехте ли достатъчно време един за друг?
• ?

.

.

Просто е да ви насърчи да поставите под въпрос по -дълбоките коренни причини, за да можете да избегнете болезнен рецидив.

.

Изневярата очевидно е невероятно вредно за доверие и интимност, но това не е по своята същност смъртна присъда за връзката ви ��

. Много отношения не ..

Дали трябва да дадете на нещата друг шанс зависи от много фактори, включително:

• Какво е причинило изневярата (както беше обсъдено по -горе)
• ?)
• .. От колко време сте заедно?)
• Вашите желания за бъдещето
• Желанията на вашия партньор за бъдещето

�� Правилното решение може да бъде да се отдалечите. Или може да е да се даде още един шанс на нещата ..

. Почти винаги е полезно да отделите време и пространство, за да придобиете яснота около какво Вие преди Обсъждайки го с партньора си.

3.

Когато в крайна сметка е време да поговорите със своя значим друг и да им кажете, че сте ги хванали да изневеряват, бъдете директни.

. Кажете им какво знаете и как ви кара да се чувствате.

.

Няколко съвета, за да направите този разговор възможно най -чист и продуктивен:

1. Избягвайте плевелите �� Обаждането на вниманието към всеки детайл може да дерайлира разговора, защото това може да доведе до болезнени аргументи около специфики, които в крайна сметка нямат значение за вашия път напред (или разделени).
2. .
3. Опишете, не възобновяване, вашите чувства . . Но не е добре (и никога не е полезно) да се изхвърля и Тези емоции, когато разговаряте.
4. Не губете от поглед целите си ? Искате ли да се разделим? Искате ли да идентифицирате основните проблеми, които водят до изневярата? Искате ли просто да съобщите това, което знаете, и че имате нужда от време, за да мислите нещата? Като имате предвид целите си, ще ви помогне да насочите (и край) разговора по подходящ начин.
5. Не забравяйте да слушате . .

Друго предимство на слушането, въпреки че е трудно, е, че по -добре ще разберете какво всъщност се е объркало.

.

4. Не забравяйте, че не е за вас

.

.

.

.

.

• Има свят на разликата между каузата и отговорността. Например много историци идентифицират близката „причина“ на Първата световна война като убийството на австрийския архируке, но това не прави убиеца пряко отговорен за всички кръвопролития, който впоследствие се е случил ��
• По същия начин вашите действия са ваша отговорност, действията на партньора ви са тяхна отговорност. Вие контролирате само собствените си действия (включително на кого решите да се доверите напред напред!
• .

без да обвинявате себе си. .

Увийте и следващите стъпки

.

Но ще получите най -добри резултати и ще се насладите на най -яркото бъдеще, ако можете:

3. Бъдете директни с нея

!