Isabella Broggini е здравен писател и редактор, сертифициран за NASM личен треньор и специалист по фитнес хранене. Тя е търговски редактор в многоуел.

Тествахме най -добрите обувки за ходене – тези 23 ще ви останат удобни през целия ден

Кристин много Луф е личен треньор, специалист по фитнес хранене и сертифициран треньор на Americe Road Runners.

Michelle Parente, Cyt, е базиран в Ню Йорк инструктор по йога скулпт и журналист по лайфстайл, специализиран в здравето, уелнес и фитнес съдържание. Като писател на търговията, мисията на Мишел е да предоставя проучени и надеждни препоръки за продукти.

Актуализирано на 11 юли 2023 г

Статиите с много wellw Fit се преглеждат от специалисти по хранене и упражнения. Рецензенти потвърждават, че съдържанието е задълбочено и точно, отразявайки най-новите изследвания, базирани на доказателства. Съдържанието се преглежда преди публикуването и при значителни актуализации. Научете повече.

Michele Stanten е ходещ треньор, сертифициран групов фитнес инструктор и ръководен треньор. Тя е автор на Walk Off Igle и The Walking Solution.

Съдържанието на много well Fit се преглежда строго от екип от квалифицирани и опитни проверки на факти. Проверка на фактите Прегледайте статиите за фактическа точност, релевантност и навременност. . . Научете повече.

Isabella Broggini е здравен писател и редактор, сертифициран за NASM личен треньор и специалист по фитнес хранене. .

. .

Добрата обувка за ходене трябва да се побере добре веднага, без да се налага да я счупите. Ами Шет, DPM, FACFAS, Podiatrist в Калифорния, казва, че не трябва да изпитвате прищипване или проблеми с движенето на пръстите на краката си, когато първо носите обувки за ходене. Стиловете на обувките с широка гама от размери, включително половин размери и ширини, ще ви помогнат да намерите най -доброто за вас.

Когато преглеждахме обувките за ходене, в допълнение към прилягането, ние оценихме нивото на опора и възглавницата, която осигурява обувката, неговата дишане, блистерна защита и общата издръжливост на обувката. Също така помолихме експерти за препоръки и се консултирахме с списъка с обувки на Американската медицинска асоциация, които получиха своя печат на приемане.

След това поставихме най -добрите обувки през строгия режим на тестване на многоуел Fit и прекарахме повече от 160 часа в носене и ходене в тези обувки на тротоара, пътеки и бягащата пътека. За да тестваме обувките, отидохме на минимум три различни разходки във всяка двойка-3-километрова лесна разходка, на 3-километрова бърза разходка и 6-километрова дълга разходка. . И накрая, извършихме „тест за огъване“, като се огъвахме и усукваме обувката, за да преценим това е издръжливостта и цялостното качество.

? Сертифициран треньор за бягане от нашия съвет за преглед прегледа твърденията в тази статия за физиологична точност и как да се оцени различните функции на ходещата обувка.

Най -доброто за плантарен фасциит:

Най -доброто като цяло

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на REI

• Широка кутия с пръсти
• Лек и дишащ
• Страхотно за всички форми на краката

• По -ценен в сравнение с други опции

Впечатляваща обувка с изключителен комфорт, лек дишащ, пружинен отзивчивост и солидна стабилност, ултрабуковата светлина на Adidas бяха лесен топ избор. Fit е спот и това, което очаквахме да бъде, когато поръчваме вярно на размер. . Но еластичната, дишаща горна част също дава достатъчно място за широки крака. .

По време на тестовите разходки открихме, че обувките поддържат краката ни сигурни и стабилни – не риск от глезена да се търкаля тук. Оценявахме и поддържащата междинна подметка, която осигурява голямо усвояване на шок и пружинно отзивчивост. . Възглавничката е подскачаща и плюшена, но няма много добавена поддръжка на арката за носещи носачи.

Като цяло тези обувки са леки и дишащи, пружинирани и поддържащи, удобни и си заслужават инвестицията. Също така забелязахме голяма издръжливост и качество след няколко седмици тестване, добавяйки към тяхната вече висока обща стойност.

Цена в момента на публикуване: 190 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 9.2 унции | Закриване: Плъзгане с дантели | Материали: Горна прежда, гумена подметка | Тип възглавница: Ева пяна

Най -добрите жени

Rykä преданост плюс 3 ходещи обувки

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на Walmart

• Пролетна, отзивчива възглавница
• Широка кутия с пръсти
• Отлично усвояване на шока

• Не е толкова стабилен или поддържащ

Преданността на Ryka Plus 3 ходеща обувка се открои по време на нашето тестване като идеален вариант за фитнес проходилки или жени, които са на крака през по -голямата част от деня. Обичаме удобното прилепване и меката възглавница, което е една от причините да му дадем най -доброто място на нашите жени.

. Бяхме впечатлени и от кутията с простори, която предотврати всяко дразнене и допринесе за перфектния резултат на обувката за защита от блистери.

Докато повечето маратонки за ходене и бягане имат подметка, която се огъва на топката на стъпалото, предаността на Рика плюс 3 завои в средата, в арката. Това го прави идеално, ако имате буниони или артрит в големия си пръст – но не толкова стабилен или поддържащ като другите в нашия списък. За ежедневни разходки или пътувания с вашето куче из квартала смятаме, че пролетната, отзивчива възглавница на тази маратонка не може да бъде победена.

Дишащата горна част прави тази обувка добър избор за ходене в по -топло време. Вентилацията отпред и страни осигурява добър въздушен поток, поддържайки краката ни сухи и хладни. Петата предложи плътно прилепване и заключено усещане, а ние не забелязахме плъзгане или изплъзване от обувката, докато ходим. Независимо дали ще получите стъпките си, като вървите на открито или скачате на бюро за бягаща пътека по време на почивки от работа, тази двойка е най -добрият ни избор за лесно носене.

Цена в момента на публикуване: 100 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 10 унции | Закриване: Дантела | Материали: Гумена подметка, синтетична и мрежеста горна част | Формирана междинна подметка EVA и платформа за повторно-зърна в цяла дължина

Най -добрите мъже

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на REI

• Широка, просторна кутия за пръсти
• Подходящ за ходене или бягане
• Дебела, плюшена възглавница

• По -ценен в сравнение с други опции

Изключително удобните и универсални обувки Brooks Glycerin GTS 20 бяха ясен избор за най -добрите мъже на нашите мъже. Когато ги опитахме, веднага се влюбихме в това колко гъста и мека се чувстваше възглавната междинна подметка. . Те също са на разположение в широки размери, в случай че имате широки крака или се нуждаете от повече място за ортотика.

Отзивчивата подложка на Glycerin GTS 20 кара глезените и коленете ни да се чувстват стабилни и поддържани. Въпреки че те са предназначени за бягане, ние също се радваме да носим тези маратонки, докато ходим и правим кардио класове. Леката, дишаща горна част също е сравнително водно отблъскваща: след като се хванахме в дъжда, бяхме приятно изненадани от това колко бързо тези изсъхнаха, без да се чувстваме мокър или претеглени.

Това е вярно, ежедневно ходене или бягащо обувка. Издръжлив, пестелив протектор добавя към цялостната привлекателност за фитнес проходилки или всеки, който се нуждае от здрава, удобна маратонка за целодневно облекло. Просто имайте предвид, че Glycerin GTS 20 е по -скъп от повечето други обувки в нашия списък (въпреки че силно чувстваме, че си заслужават инвестицията).

Цена в момента на публикуване: 160 долара

Ключови спецификации:
Тегло: .1 унции | Закриване: Дантела | Материали: Текстил и синтетична горна част, гумена подметка | Тип възглавница:

Най -добър бюджет

ASICS GEL-VENTURE 8 ЖЕНСКИ ОБУВКИ

• Отлично усвояване на шока
• Добро сцепление

• Дантели може да не са толкова издръжливи
• Работи малки

. По време на тестване тази обувка се представи добре за разходки на бягаща пътека и за разходки по тротоара и гладки пътеки. Установихме, че гелската възглавница на обувката има отлично усвояване на шок, особено в зоната на петата, като й спечели почти перфектен резултат за възглавница.

. .

Впечатлени сме и от издръжливата подметка на обувката, която осигурява добро сцепление, дори когато ходи в мокри условия. Харесва ни, че има достатъчно защита и подкрепа за разходки или походи по умерени пътеки, което го прави много универсален вариант на бюджетна цена. Тази обувка е изградена да продължи, а възглавницата и усвояването на шока го правят приятен избор за разходки или целодневно облекло.

Цена в момента на публикуване: $ 70

Ключови спецификации:
Тегло: .9 унции | Закриване: Дантела | Синтетичен и мрежест горен, гумена подметка | Стелка от пяна, система за възглавница на гел в петата

Най -добре за широки крака

• Плюшена, но лека възглавница
• Добра защита от блистери
• Опростени, нископрофилни

• Липсва страничната поддръжка
• Не е достатъчно защитен за изключителен студ

Ако имате широки крака или история на мехури и бунтове, ще ви харесат опциите с широк размер на обувките за Fresh Fone на New Balance 1080v11. Те предлагат много място за разпространение на пръстите на краката и точното количество възглавница и подкрепа за ходене, спечелването им перфектен резултат за възглавница, горен комфорт и годни.

Прясна междинна подметка с пълна пяна предлага достатъчно възглавница, без да се чувства тежка или обемна. Веднага забелязахме усещането, подобно на облака, а обувката все още се чувстваше много удобно в края на дългата разходка.

Прилепналата и гладка, дишаща тъкан помогна за намаляване на триенето и натрупването на влага, което спечели обувката с висока оценка за защита от блистери. Също така наистина оценихме задния дизайн на обувката, който прегръща гърба на стъпалото за поддържащо прилягане и улеснява включването и изключването на обувките. Обичаме, че тази обувка предлага плюшен комфорт, без да се чувствате прекалено тежък или обемист. Той е идеален за тези, които искат добра възглавница и по поръчка, прилягаща в широк размер.

Цена в момента на публикуване: 150 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 8.1 унции | Закриване: Дантела | Материали: Плета и мрежеста горна част, гумена подметка | Тип възглавница: Прясна пяна

Hoka Bondi 7 пътни обувки

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на REI

• Добра стабилност

• Работи голям
• По -ценен в сравнение с други опции

Не можете да сбъркате с една една Бонди, ако имате нужда от максимална възглавница в ходеща обувка. По време на тестване той осигурява плюшен комфорт и звездно усвояване на шок, спечелвайки перфектен резултат за възглавница. В допълнение, обувката отбеляза високо в категорията за странична стабилност и поддръжка, което я прави добър избор за проходилки, които се нуждаят от твърда, стабилна обувка.

Докато тествахме, установихме, че Bondi има леко усещане, което е трудно да се издърпа в обувка с толкова много възглавници и стабилност. . Това също ги прави безопасни за носене за гъвкавост и упражнения за изграждане на ядро, като стоене на табла за баланс.

Бонди не е най -привлекателният вариант с дебела, широка подметка, но смятаме, че комфортът и производителността му компенсират липсата на стил. . . .

Цена в момента на публикуване: 160 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 11 унции | Закриване: Материали: Синтетична горна част, гумена подметка | Ева пяна

Най -доброто за плантарен фасциит

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на Walmart

• Добра подкрепа и възглавница в района на петата
• Гъвкав, но стабилен

• Работи малки
• Някои предпочитат усещане за кушир

Ако имате история на плантарен фасциит, можете да се защитите, като носите ходеща обувка с достатъчно възглавница в района на петата, като обувката Vionic Tokyo. Той се представя добре по време на бягаща пътека и разходки на открито, предлагайки добра защита и печелене на перфектен резултат за горен комфорт и годни.

По време на тестването фирмата, но гъвкава стелка предлага допълнителна поддръжка и стабилност от началото до финала на разходките. Открихме брояча на петата, ефективен при заключване в задната част на стъпалото, спомагайки за предотвратяване на всякакви плъзгащи се или движение. Един от нашите тестери, който е предразположен към плантарен фасциит, установи, че възглавницата на обувката (особено в района на петата) и цялостната поддръжка предлага голяма защита. .

С лека мрежа в цялата обувка, Токио е една от най -дишащите обувки, които тествахме, засилвайки оценката на блистерната си защита. Харесва ни, че дори езикът на обувката е мрежест и лек, помагайки да се поддържат краката хладни и удобни. Препоръчваме тази обувка като лек, но поддържащ вариант за фитнес ходене, пътуване или целодневно ежедневно облекло.

Цена в момента на публикуване: 130 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 8 унции | Закриване: Дантела | Материали: Синтетична горна, кожа и гумена подметка | Ева пяна

Най -доброто за плоски крака

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на REI

• Предлага се в две ширини

• По -малко отзивчиви от другите опции

Самотният връх 7 на Altra е най -добрият ни избор за проходилки с плоски крака, предлагайки отлична подкрепа и възглавница. Прилягането е почти перфектно: прегръща краката ни на всички правилни места, без да се прищипва или стиска навсякъде. Подплънките на обувките се чувстват изключително удобно по време на разходки, осигурявайки добра възвръщаемост на енергията и поставяне на пружина в нашата стъпка.

Харесва ни също, че тази двойка е отличила за страничната поддръжка и стабилност, благодарение на вложките на платформата, които позиционират петата и предния крак в правилното подравняване, за да осигурят максимална поддръжка и да помогнат за коригиране на свръхпронацията. .

Обичаме, че има просторно прилягане и се предлага в две различни ширини, така че може да побере ортопеди или стелки за плоски крака, ако е необходимо. Мрежевата горна част на обувката е лека и дишаща, което я прави солиден избор за топло време за ходене и целодневно облекло. Но ако предпочитате подскачаща обувка, която ви извежда към следващата стъпка, препоръчваме обувката за ходене на Nike Motiva за жени, защото този избор е по -малко пролетен и отзивчив.

И все пак, ако се нуждаете от допълнителна поддръжка за плоски крака или ниски арки, ние смятаме, че те са добре подходящи за ходене или стоене през целия ден.

Ключови спецификации:
Тегло: . Закриване: Дантела | Материали: Тип възглавница:

Keen Targhee Vent Thiking обувки

• Добро сцепление
• Много издръжлив

• Широкото прилягане може да не работи за всички
• По -тежък в сравнение с други опции

Харесва ни тази здрава обувка от Keen за отправяне на пресечената пътека за пътека за ходене или светлина до умерени походи. Той има отлична стабилност и сцепление, отбелязва високо за възглавница и горен комфорт по време на нашия тест. .

. По време на нашия тест, много теренните гумени подложки на обувката осигуриха отлично сцепление и добавиха към цялостната стабилност на обувката. Благодарение на вентилираните панели и плавен интериор, той също се гордее с добра защита от блистери.

Обувката се отличава с вътрешен капак на копая и гумен пръст, който може да предпази краката ви от опасности от пътеката. Цялата тази защита добавя известна тежест, така че тази обувка е най -тежката, която тествахме, а някои може да го намерят малко прекалено обемно за ежедневно облекло. Но все пак е по -лек от някои пешеходни обувки.

Ключови спецификации:
Тегло: Закриване: Дантела | Материали: Тип възглавница: Ева пяна

Най -добър лек

Allbirds Tree Runners

Преглед на изгледа на Дик за Allbirds.

• Комфорт, подобен на облак

• Не се предлага в половин размери

. Обувката се чувства гъвкава и подскачаща с всяка стъпка. Впечатлени сме и от нейния елегантен, минималистичен дизайн, който все още се чувства подкрепящ.

Горната част е много дишаща с минимални шевове, помагайки да се предпази от мехури. Обичаме, че обувката е изработена с устойчиви, екологични материали като евкалиптово дърво фибри, масло от рициново боб и бразилска захарна тръстика. Стелката на обувката е проектирана с терморегулация на мериновата вълна, което помага да се изтръгне потта и да се намалят миризмите. .

Захващането на подметката на дървесните бегачи не беше толкова добро, колкото някои от другите обувки, които тествахме, така че може да не е подходящ за пешеходна или мокри условия на пътека или мокри условия. Тази обувка обаче е чудесен вариант за фитнес ходене, пътуване или целодневно ежедневно облекло, особено при горещи условия, когато искате лека, дишаща обувка.

Цена в момента на публикуване: $ 105

Ключови спецификации:
Тегло: Не е посочено | Закриване: Дантела | Материали: Евкалиптовата целулоза, Мерино вълна, естествен каучук | Тип възглавница: Sweetfoam

Най -доброто за високи арки

Dansko Women’s Pace Toked Shoe

Преглед на Amazon Изглед на Zappos Изглед на Данско.com

• Достатъчно стилен за ежедневно облекло
• Много отзивчив
• Защита от миризма и петна

• Toebox е малко тесен
• Може да използва малко повече сцепление

Ако имате високи арки, краката ви ще оценят гъвкава, но поддържаща обувка за ходене. Тези обувки Dansko се доставят в тези райони, с леки възглавници, които осигуряват звезден комфорт, поддръжка и усвояване на удари. . Подплатената яка добавя към цялостния комфорт на обувката, прегръщайки гърба на стъпалото за плътно, заключено усещане и печелене на обувките почти перфектен резултат за горен комфорт.

Един от нашите тестери с високи арки хареса, че обувката осигурява възглавница и подкрепа, където тя най -много се нуждае от нея. . Като цяло, той осигурява добра гъвкавост и защита на въздействието за ходене и може да се използва и за други дейности или целодневно ежедневно облекло.

Ключови спецификации:
Тегло: Дантела | Материали: Синтетичен горен, гумена подметка | Тип възглавница:

Преглед на изглед на Amazon относно изгледа на Дик за Bandier.

• Подходящ за топло време
• Лек и дишащ

• По -ценен в сравнение с други опции

На бягане е популярна марка, известна с високотехнологичните си, високопроизводителни обувки за бягане, ходене и тренировки. . .

На тестови разходки и бягания краката ни се почувстваха стабилни по пътя, бягащата пътека и тревата, но обувките не са подредени или поддържащи достатъчно за походи на неравномерен терен. . И все пак, за разходки на дълги разстояния и целодневно облекло, ние обичаме тази удобна обувка, която предлага пружинна отзивчивост (благодарение на извитата подметка) бързо да ви подтикне към следващата ви стъпка.

. . И ги намерихме за трайни и висококачествени, дори след седмици износване по време на нашия тест.

Цена в момента на публикуване: $ 203

Ключови спецификации:
. Закриване: Дантели нагоре или приплъзване | Материали: Не е посочено | Тип възглавница:

Най -отзивчив

Nike Motiva женски обувки за ходене

Преглед на изгледа на Дик за Nike.com Преглед на Nordstrom

• Достатъчно поглъщане на удар

Обувките за ходене на жени на Nike на Nike разполагат с уникална преувеличена рокерска подметка, която осигурява гладка и пружинна отзивчивост за бързи и безпроблемни преходи между крачки. Един от нашите тестери, който обикновено влачи краката си по време на разходки, установи, че формата на обувката активно я задвижва напред с подскачащо усещане – няма да се влачи тук.

. Това, което също помогна да поддържаме краката си стабилни, е широката и просторна кутия с пръсти, която предлага достатъчно място за пръсти, за да се разпръсне. И открихме, че леките и дишащи обувки също са супер удобни – като спа център за краката ви, каза един тестер.

Ако не сте свикнали с формата на рокера, тази обувка може да отнеме някои свикване. . .

Цена в момента на публикуване: 110 долара

Ключови спецификации:
Тегло: Закриване: Дантела | Материали: Не е посочено | Тип възглавница:

Най -добър водоустойчив

Vessi Cityscape Classic Waterproof обувки

• Лек и дишащ
• Страхотна сцепление

. . За щастие установихме, че тези водоустойчиви обувки предлагат отлично сцепление, за да предотвратят подхлъзване и плъзгане.

По време на тестовите разходки леката възглавница помогна за осигуряване на подкрепа, без да претегляме краката ни надолу. Обичаме отличното усвояване на шока, поддръжката на плътната арка и пружинената отзивчивост на междинната подметка, която добави към обувките като цяло комфорт. .

.

Цена в момента на публикуване: $ 105

Тегло: Не е посочено | Плъзгане |

Най -добър нов баланс

New Balance Женска прясна пяна x 1080 V12

Преглед на Amazon Преглед на Zappos Изглед на REI

• Широка кутия с пръсти

• Твърде много поддръжка на арката за някои

Когато тествахме най -добрите обувки за New Balance, Fresh Foam 1080 V12 бяха една от най -добрите ни снимки. . Когато за първи път ги опитахме, забелязахме, че дишащата мрежа горна форма, оформена до формата на краката ни – предлагайки универсална вярна на размера на гостите.

. . .

Ако планирате да се разхождате извън пътя, свежата пяна 1080 V12 е чудесен вариант, тъй като тяхната издръжлива и хрупкава гумена подметка е достатъчно дебела, за да защити краката ви на неравномерни терени. .

Ключови спецификации:
Тегло: . Закриване: Прясна пяна

Orthofeet Женски кит Кита без ръце атлетични маратонки

.com

• Три опции за ширина

. . .

След като изминахме много мили в нашия ортофит Kita, ние никога не сме изпитвали никаква нестабилност на коляното или глезена. Всъщност установихме, че подплатената, подкрепяща стелка осигурява достатъчно усвояване на шок и бързи преходи на петата до петите. .

Страхотно за всички размери и форми на краката, ние обичаме тази ергономична обувка за неговата висококачествена издръжливост, която е направена да продължи. Той се предлага в широк спектър от размери и ширини на жените, но ни се иска да има повече варианти за цвят.

Цена в момента на публикуване: 155 долара

9. Закриване:

Най -добра поддръжка на арката

• Две опции за ширина

Създадена за високопроизводително ходене, Ryka’s Devotion X Walking Shoe е солиден избор, ако сте на крака през целия ден, ходете на дълги разстояния или живейте натоварен начин на живот. Анатомичната стелка осигурява широка опора на арка и пета, която поддържаше краката ни удобни и без умора през целия ден. Плюс това, гумената подметка осигурява достатъчно сцепление и защита, за да се потегли безопасно по всички видове терени.

. . Леката обувка помогна за бързи и безпроблемни преходи, което ги прави цялостно приятно изживяване, за да влезете.

Един от нашите тестери отбеляза доста обемист профил, но това зависи от личните предпочитания и препоръчваме този избор на Ryka, независимо от най-качествения му, високоефективен дизайн.

Тегло: 8.7 унции | Закриване: Материали: Тип възглавница:

• Лек и дишащ
• Нископрофил
• Страхотно за целодневно облекло

• Не за джогинг или бягане

? . Те са достатъчно удобни, за да носят цял ​​ден и достатъчно леки, за да се придържат лесно в носенето си. .

. Чувствахме се поддържани и стабилни при ходене по всички терени, включително неравномерен пясък на плажа. .

. Тази двойка е чудесна за ежедневни разходки за износване, пътуване и разстояние, но не бихме го препоръчали за джогинг или бягане, тъй като подметката няма достатъчно подкрепа за дейности с по-голямо въздействие.

Не е посочено | Плъзгане | Материали: Мрежа горна част, гумена подметка | Ева пяна

• Бюджетен
• Машинно миещо се
• Дишаща горна част

• Ограничени размери

Независимо дали живеете натоварен начин на живот или вземете маратонките си в движение, закупуването на чифт приплъзвания може да ви спести време и (в този случай) пари. Обувките на Skechers Go Walk Flex Alani са благоприятен за бюджета избор, който предлага целодневен комфорт и крака без умора. Един тестер дори сравнява носенето на тези обувки, за да ходи без усилие в облак.

. . . .

Един недостатък, дантелите на обувките не са регулируеми – така че ако имате тесни крака, може да се борите да намерите плътно и сигурно прилягане.

Ключови спецификации:
Не е посочено | Мрежа горна част, гумена подметка | Тип възглавница: Ultra Go, стелка с въздушно охлаждане на гога

Най -доброто за студено време

.

• Страхотна обувка за възстановяване
• Нископрофил

. Носехме обувки Rekovr 2 на Topo за ежедневни разходки на открито, бягане на поръчки и ежедневно облекло из къщата-оценявайки тънките, нископрофилни дизайн. .

. . Това, което също прави тези обувки супер удобни, са техните текстурирани стелки, които доставят усещане за масаж на краката с всеки крак на петата до петите.

Но ако имате дълги пръсти и високи арки, този избор може да не е подходящият за вас. .

Цена в момента на публикуване: 120 долара

Тегло: .5 унции | Плъзгане | Материали: Тип възглавница: Ортолитна пяна за възстановяване

Най -доброто за тесни крака

Adidas Women Supernova 2.

• Страхотно на всички повърхности

Направо извън кутията забелязахме, че Adidas ‘Supernova 2.0 маратонки работят доста тънки, което ги прави идеалната двойка за носители с тесни крака. Но ако имате широки крака, не се потите, просто опитайте половин размер от нормалния си размер, за да намерите удобно прилягане-като един от нашите тестери, който има по-широки крака.

Обувките са супер стабилни, с достатъчно възглавници и поддръжка за дълги разходки и писти. . Когато вървяхме по тротоара, пътеки и бягащата пътека, оценихме достатъчното усвояване на удара и пружинната отзивчивост, които помогнаха за намаляване на ударите и ни подтикнаха напред напред. Ние също така обичаме скучната, но твърда подметка, която има лека крива на арката за допълнителна поддръжка.

Цена в момента на публикуване: 100 долара

Ключови спецификации:
Тегло: 8 унции | Дантела | Мрежа Горна, TPU подметка | Тип възглавница:

Най -добре за дълги разстояния

.

• Широка кутия с пръсти

• По -малко отзивчиви от другите опции

Обувките за приплъзване често липсват структурата, подкрепата и стабилността на високоефективна, дантелена обувка за ходене. . .

. . Но Атина е по -малко подскачаща и отзивчива от другите снимки в нашия списък, като обувката за ходене на жени на Nike, която помогна да ни подтикне към следващия ни крак.

Ключови спецификации:
Тегло: Материали: Плетена горна част, заешка пяна подметка | Сменяеми стелки

Lululemon Blissfeel 2 женска обувка за бягане

• Широка кутия с пръсти
• Лек и дишащ
• Пролетна отзивчивост

• Не е достатъчно подкрепяща за бягане

Опростен и елегантен вариант за ежедневно ходене и ежедневно износване, маратонки на Lululemon’s Blissfeel 2 могат. . Това са идеалният избор за изпълнение на поръчки, разходки с горещи момичета и лека атлетическа дейност – според нашия тест.

По време на тестовите разходки забелязахме, че минималистичните обувки се чувстват леки и дишащи, помагайки да ни задвижват напред. . .

Цена в момента на публикуване: 148 долара

Ключови спецификации:
.7 унции | Закриване: Материали:

Сравнете

Възглавница Отзивчивост Годни

Rykä преданост плюс 3 ходещи обувки

Brooks Glycerin GTS 20

Най -доброто за плантарен фасциит:
Маратонка Vionic Tokyo

Altra Women’s Lone Peak 7 Trail Running Shoe

Keen Targhee Vent Thiking обувки

Най -доброто за високи арки:

Nike Motiva женски обувки за ходене

Обувки на Vessi Cityscape

Ортофит Kita Маратонки за свободни ръце

Ryka devotion x ходеща обувка

Allbirds женски дърво за дърво за реле за ходене

Skechers Go Walk Flex Alani

Най -доброто за студено време:
Topo Athletic Rekover 2 Обувка за възстановяване на жените

Най -доброто за тесни крака:
Adidas Women Supernova 2.

Най -доброто за дълги разстояния:

LULULEMOMN Женска обувка за бягане

Как оценихме обувките за ходене

4. . Препоръчваме ги без резервация.

4..7 звезди: Тези обувки за ходене са отлични – може да имат малки недостатъци, но все пак ги препоръчваме.

.0 до 4.5 звезди: .

.. Тези обувки за ходене са просто средни.

.4 и по -долу: Не препоръчваме обувки за ходене с тази оценка; Няма да намерите в нашия списък.

Тествахме и

Общо тествахме над 50 чифта обувки за ходене, но само 23 от тях стигнаха до окончателния ни списък с препоръки. Въпреки че тези три в крайна сметка изпаднаха в една или повече ключови категории, ние намерихме някои забележителни функции.

• . Но не успяхме да намерим солидно прилягане, защото дантелите не са регулируеми. Искаме да дойдат и в повече от два цвята (черно и бяло).
• . И по време на тестовите разходки тези обувки не осигуряват достатъчно ударно усвояване и отзивчивост за дълги часове комфорт.
• Ако сте на пазара за тежкотоварна пешеходна обувка, Teva CanyonView може да си струва да проверите. Но по време на тестване установихме, че чашата за подметката и глезена е доста твърда и доста неудобна.

Как избрахме и тествахме най -добрите обувки за ходене

. Изминахме поне 15 мили във всяка обувка и ги тествахме по време на кратки и дълги разходки – озаглавихме над 160 часа тестване. Направихме поне една разходка по бягащата пътека във всяка обувка, за да оценим производителността на по -мека повърхност. Носехме и обувките за цял ден (8 часа) и за ежедневно облекло, за да оценим цялостния комфорт и подкрепа. За да оценим сцеплението на обувките и защитата на атмосферни влияния, ходихме във влажни метеорологични условия. Накрая извършихме „тест за огъване“, като се огъвахме и усукваме обувката, за да преценим това е издръжливостта и цялостното качество.

Всяка обувка беше оценена за възглавница, приспособяване, отзивчивост, комфорт, стабилност и поддръжка и защита от блистери и ние отбелязахме всеки атрибут с рейтинг 1 (не би препоръчал) на 5 (силно препоръчвам). .

Накрая наехме дърводелец, който да отреже най -добрите си обувки наполовина в лабораторията за тестване на много well. .

В допълнение към тестване, ние говорихме с експерти, за да обсъдим какво да търсим в ходеща обувка. Експертите, с които говорихме: включиха:

• Ami Sheth, DPM, FACFAS, Подиатър в Калифорния
• Емануел Фузайлов, ДПМ, Подиатър в Ню Йорк
• Mark Mendeszoon, DPM, FACFAS, Подиатър със седалище в Охайо

Годни

. Уверете се, че има поне половин инча пространство между най-дългия ви пръст и края на обувката.

Най -добре е да отидете в магазин и да опитате няколко варианта, за да усетите правилния размер и желаната простота. Краката на всички са различни, така че марките, които работят за някои пешеходци, може да не работят най -добре за вас и обратно. .

Добър чифт обувки за ходене ще има гел, пяна или въздушна подметка за подметка, което намалява въздействието и помага при усвояване на шок, докато вървите. „Потърсете обувки за ходене с добро усвояване на шок и минимално триене срещу кожата“, казва Фузайлов.

. „Обувката трябва да има добра здрава подметка, която е гъвкава само на пръстите на краката, а не през средния крак, и такава, която не можете да изтръгвате като разрушаване“, казва Шет.

Уверете се, че има достатъчно подкрепа и в областта на арката. „С течение на времето плоските обувки без подкрепа на арката могат да причинят плантарен фасциит, шпори на петата и болка в глезена“, казва Фузайлов.

Обувките за ходене трябва да са достатъчно издръжливи за целодневно облекло, но по-леки от повечето обувки за бягане. . Това, което трябва да се избягва, са съдебните обувки и кръстосаните обучители, които са предназначени за по -странични движения.

. .

?

Краткият отговор е, че да, обувките за бягане могат да се използват за ходене. . . . . . Независимо дали избирате обувки за бягане или обувки за ходене, наистина зависи от вида на ходенето, което правите. .

?

Като цяло, обувките за ходене продължават около 350 до 500 мили, преди да се износят опората, възглавницата и усвояването на шока, оставяйки ви податливи на нараняване. . Въпреки че обувките може да изглеждат в добро състояние, те са готови да бъдат заменени дотогава.

Как се разхождате, без да си въртите обувките?

. . . . . . Казва Мендезун. Когато не носите обувките си, можете да ги напълните с чорапи, за да помогнете да запазите формата им и да избегнете скърцане.

?

Качествените обувки за ходене могат да струват между 70 и 160 долара или повече. По -цените обувки обикновено са по -издръжливи и често се правят с функции, които да помагат на проходилки с конкретни проблеми, като плоски крака или плантарен фасциит. Обувките за ходене на бюджета са по-подходящи за здрави проходилки без конкретни проблеми с краката или походката. . .

Защо да се доверявам много на мощността

Като треньор по бягане, маратон-бегач и фитнес писателка Кристин Луф, ACE-CPT, е прекарал години в проучване и препоръчване на обувки за бягане и ходене. .

Много well Fit използва само висококачествени източници, включително рецензирани проучвания, за да подкрепи фактите в нашите статии. .

1. . . J Sports Sci Med. .
2. Nagano H, Begg RK. . Сензори (Базел). . doi: 10.3390/S18051468
3. Американска академия по подиатрична спортна медицина. ?

.

Пътуването чрез мотор, скейтборд или скутер обикновено е по-добро за околната среда, отколкото да вземете кола, а ако живеете на място, където задръстванията на трафика могат да превърнат 5-минутно шофиране в 20-минутен поход, той дори може да бъде по-бърз.

Всички тези устройства изискват известна степен на умение за използване, така че вместо да рискуват да се сринат, толкова по-тромавата сред нас често се придържа към алтернативата на So-easy-a-toddler-can-it: но това може да бъде болезнено бавен.

.

: Механичният инженер Xunjie Zhang пътуваше до работа чрез скутер, но след като почти влезе в катастрофа, той направи своята мисия да измисли как да позволи на хората да ходят по -бързо, без да упражняват повече енергия или да поемат допълнителни рискове за безопасност.

.

Как работят: Moonwalkers са проектирани да прикриват на дъното на каквито и да е обувки, които вече носите. За да ги активирате, вдигате един от петите си и го придавате малко, преди да го върнете надолу. За да ги деактивирате, просто повдигнете същата пета и я поставете веднага.

. След това алгоритмите за машинно обучение използват тези данни, за да контролират скоростта, с която се въртят осем моторизирани колела в долната част на обувката.

“Няма нужда да се балансира”, каза Джан. .”

Средната скорост на ходене за хората е около 2 до 4 мили в час – при 3 мили в час, да речем, ще ви отнеме 20 минути, за да покриете миля. ..

Това е солидно темпо на бягане, но няма да се потите. Опитът е описан като подобен на ходенето по движещ се тротоар на летище – не изразходвате допълнителни усилия, но все пак пътувате по -бързо.

.

Компанията казва, че обувките също са способни да се справят с груб градски терен, включително силно напукани тротоари.

. „Улиците за тухли и калдъръмени също лесно се проследяват.

.5 часа за пълно зареждане чрез USB-C. Всяка „обувка“ тежи 4.2 килограма, така че ще получите малко допълнителни упражнения, ако трябва да ги носите, докато вървите нагоре по стълбите (но не забравяйте да ги деактивирате първо, за да заключите колелата).

.5 до 13..

Moonwalkers имат препоръчително ограничение на теглото на потребителите от 220 паунда, но Shift казва.

. .

! .

Най -бързите обувки в света обещават да увеличат скоростта на ходене с 250%

Не е нужно да знаете как да се скей.

.

За разлика от круиз по тротоара на ролкови кънки, които идват с малко крива на обучение, уж са били толкова лесни за използване, колкото движещите се тротоари, които ви разбиват по дълъг летищен терминал на терминала. Просто ги привързвате на крака и отидете на разходка, докато се наслаждавате на значителен тласък на скоростта.

Ченгетата дърпат самостоятелно управляваща кола

Син бръмбар Документален клип

Разработени от екип от инженери по роботика, които отхвърлиха работата си в университета Карнеги Мелън в нова компания, наречена Shift Robotics, Moonwalkers може да изглежда като ролери, но те добавят сила и интелигентност към преживяването, така че никога да не се чувствате като Wile E. Койот се опитва да гони по пътя на Roadrunner с ракета Acme, прикована към гърба ви.

Дизайнът на каишка позволява да се използват лунните алеи с почти всякакви двойки обувки, а всяко устройство разполага с 300-ватов електрически мотор, който захранва набор от осем полиуретанови колела, подобни на това, което бихте намерили на чифт вградени кънки, но много по -малки и не всички в една линия, така че не се изисква балансиране. Сензорите наблюдават ходещата походка на потребителя, докато алгоритмите автоматично регулират силата на двигателите, за да съвпадат, синхронизират между всеки крак, така че добавената скорост се увеличава и намалява, докато потребителят върви по -бързо или по -бавен. Шарнираната секция с пръсти на пръстите се огъва по същия начин.

Твърдението, че Moonwalkers могат да увеличат скоростта на ходене с до 250%, се основава на факта, че повечето хора ходят на около 2.. Moonwalkers всъщност имат ограничена максимална скорост от 7mph, дори докато вървят надолу и потребителите могат да се справят с малко над три фута. Те също са проектирани да се използват по стълби със специален жест на краката, който активира режим, който заключва колелата и им пречи да се търкалят свободно.

. .

Смяна на лунните алеи

Moonwalkers определено са неортодоксален начин да се заобиколите и, както вероятно се досещате, те също не са точно евтини. . . Очаква се пълното ценообразуване на дребно за двойка лунни алеи да бъде по -близо до 1400 долара.